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Cours d'escalade pour les adultes
Tous nos cours sont encadrés par un professeur d'escalade certifié !
Viens te challenger avec Rock N Snow !
Pourquoi Rock N Snow est différent des autres écoles ?!
Dans nos cours de grimpe, nous privilégions un apprentissage ludique de l'escalade, nous pensons que le plaisir et la sécurité doivent être les principaux éléments pour une expérience inoubliable ! C'est pourquoi tous nos cours sont encadrés par un professeur d'escalade certifié !
Pourquoi nous choisir : flexibilité, à ton écoute, petit groupe, suivi personnalisé à chaque participant, exercice adapté à ton niveau, partage avec passion.
Viens te challenger avec Rock N Snow !
Cours d'escalade pour adultes
A climbing lesson, a privileged exchange with your climbing teacher.
A wide choice of themes can be practised: footing, climbing on the cant, flight school, gestures, climbing tactics, mental, belaying, bouldering, multi-pitch, trad, etc.
Our climbing lessons are adapted according to your level or desire.You can share this climbing course with one or more people of your choice.
Cours d'escalade adultes
Progressez en confiance et en technique grâce à des séances d’escalade adaptées aux adultes, en salle ou en falaise, quel que soit votre niveau.
Des cours hebdomadaires et formation pour les adultes.
Cours de base 1 - apprendre la grimpe en moulinette - escalade
Quand Les lundis soir
Pour qui Grimpeur sans expérience
Encadrement Un professeur d'escalade
Heures :
Salle d'escalade 18h00 à 20h30
Les lieux Saxon Vertic-halle
Groupe 4 personnes minimum et 6 maximum
Dates Sur demande
Matériel Possibilité de location
Entrée à la salle En sus
Inscription Par mail ou téléphone
TARIFS
CHF 150.-
Pour la formation
7,5 h
Durée de la formation
3
Dates de formation
4
Nbr de participants min
Coaching
Mental
Le coaching mental que nous proposons repose sur des techniques éprouvées et des stratégies efficaces pour transformer vos pensées négatives en pensées positives et constructives. Nous vous aiderons à développer des compétences telles que la gestion du stress, la confiance en soi, la résilience émotionnelle et la visualisation positive.
Chaque session de coaching sera individuelle et adaptée à vos besoins spécifiques. Nous vous fournirons des outils pratiques, des exercices d'introspection et des techniques de relaxation pour vous aider à faire face à vos peurs, à les comprendre et à les surmonter progressivement. Nous serons là pour vous soutenir, vous encourager et vous guider à chaque étape du processus.
Qui : Yannick coach Maître Praticien en PNL et Hypnose et Alex professeur d'escalade
Lieu : Falaise en Valais et Aoste
Prérequis : grimper en tête
Tarif : dès CHF 325.- pour une journée ou CHF 750.- pour le week-end (déplacement, logement en demi-pension inclus)
Divers : *Selon votre caisse maladie, vous avez la possibilité de vous faire rembourser une partie du cours
Stage perfectionnement mental à Aoste :
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18-19 mai 2024 week-end
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8-9 juin 2024 week-end
Journée perfectionnement mental en Valais :
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27 avril 2024 - journée
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16 juin 2024 - journée
Upcoming Events
Sat 30 AugAilefroideRejoignez-nous pour une expérience inoubliable au cœur de l'emblématique massif des Écrins, dans le charmant village d'Ailefroide.
Sat 06 SeptObergomsEnvie de vous challenger sur l'un des plus beaux granits de Suisse?
Sun 14 SeptJaunUne journée en grande voie pour découvrir ce lieu unique avec son calcaire étonnant.
Sat 20 SeptUlassaiPlongez au cœur de la Sardaigne et vivez une semaine d'escalade inoubliable ! Que vous soyez débutant ou confirmé, découvrez des falaises majestueuses, perfectionnez vos techniques et savourez l'aventure dans un cadre époustouflant. Rejoignez-nous pour une expérience unique mêlant défi et plaisir
Sun 21 SeptSavièseUne des plus belles falaises calcaire du Valais. Aventure garantie !
Multiple DatesSun 21 SeptMartigny - SionLes murs de la salle d'escalade ne sont que le commencement, et maintenant, c'est le moment idéal pour explorer l'excitation pure et authentique de l'escalade en falaise.
Thu 25 SeptLocarnoEnvie de dépaysement tout en restant en Suisse. On y vient de loin pour découvrir cette région très contrastée avec ses vallées alpines, ses falaises de granit et gneiss, les glaciers, les palmiers, ses rivières translucides et la douceur de vivre. La Dolce Vita !
Sat 27 SeptArnadRejoignez-nous pour un week-end d'escalade en grande voie à Aoste, une région pittoresque au cœur des Alpes italiennes, suivie d'une nuit au Forte di Machaby.
Multiple Dates
Sun 02 NovMirtiesPlongez dans une expérience unique alliant l'escalade et le yoga lors de notre stage à Kalymnos ! Rejoignez-nous pour une aventure inoubliable sur cette magnifique île grecque, réputée pour ses superbes falaises de calcaire et ses paysages enchanteurs.
Sat 15 NovWadi Rum VillageEnvie de vivre l'aventure ? La Jordanie t'attend !
Sat 15 NovLeonidioL'escalade en Grèce, l'un de mes coups de cœur ! Découvrez l'escalade à Leonidio : un stage inoubliable entre mer et montagne. Progressez sur des falaises majestueuses, adaptées à tous niveaux, dans un cadre idyllique. Rejoignez-nous pour vivre une aventure sportive et culturelle unique !
Sat 22 NovManikiaL'escalade en Grèce, l'un de mes coups de cœur ! Découvrez l'escalade à Manikia : Rejoignez-nous pour une expérience inoubliable dans ce joyau caché de l'escalade en Grèce. Manikia est le nouveau spot incontournable pour les grimpeurs en quête d’aventure et de diversité.
Sat 27 DecCassisLes Calanques ou la falaise de Cassis, l'un des plus beaux sites d'escalade au monde.
Mon 09 MarCassisLes Calanques ou la falaise de Cassis, l'un des plus beaux sites d'escalade au monde.
Sat 09 MayFinale LigureFinale Ligure, la destination au bord de mer parfaite pour quelques jours d'escalade !
FAQ Cours d'escalade pour adultes en Valais
Vos questions, nos réponses
1. Proposez-vous des cours d’escalade pour adultes en groupe en Valais ?
Oui ! Nous organisons des cours d’escalade collectifs pour adultes, adaptés à tous les niveaux, débutants comme confirmés. Encadrés par des professeurs d'escalade expérimentés et qualifiés, ces cours permettent de progresser en toute sécurité, de découvrir des techniques de grimpe avancées et de partager l’expérience avec d’autres passionnés.
Les sessions d'escalade ont lieu en Valais salle ou sur falaise, selon la saison et le niveau, et le matériel nécessaire peut être fourni sur demande. Ces cours d'escalade sont parfaits pour apprendre à grimper, se challenger et rencontrer d’autres adultes passionnés d’escalade.
2. Qu’inclut un cours d’escalade réguliers pour adultes ?
Nos cours d'escalade collectifs pour adultes incluent un encadrement professionnel par des professeurs d'escalade qualifiés, l’apprentissage des techniques de base (assurage, encordement, contrôle du partenaire), des exercices de mouvement et de manipulation de cordes.
3. Quels sont les niveaux acceptés dans ces cours d'escalade ?
Les cours d'escalade sont adaptés à tous les niveaux : débutants, intermédiaires ou confirmés. Les groupes sont formés en fonction du niveau des participants, avec un maximum de 6 personnes par groupe pour garantir une attention personnalisée.
4. Quels sont les différences entre un cours d'escalade Afterwork et un cours de base ?
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Cours d'escalade de base :
Ce format est centré sur l’apprentissage de la sécurité et de l’assurage.-
Cours de base 1 : apprendre à assurer et grimper en moulinette en salle d’escalade.
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Cours de base 2 : apprendre à grimper en tête en salle d’escalade.
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Cours de base 3 : maîtriser les techniques pour évoluer en extérieur.
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Cours d'escalade Afterwork :
Séance conviviale en fin de journée, axée sur la pratique et le plaisir de grimper, avec un encadrement technique. Parfait pour progresser, se défier et partager un moment social après le travail. La sécurité reste au centre de tous les cours et vous apprendrez également les techniques d'assurage.
5. Qu’est-ce que le coaching mental en escalade ?
Le coaching mental en escalade aide les grimpeurs à développer concentration, gestion du stress et confiance en soi. Il permet d’améliorer la performance et le plaisir de grimper, que ce soit en salle ou en falaise.
6. À qui s’adresse le coaching mental en escalade ?
Le coaching mental est destiné à tous les niveaux, des débutants aux grimpeurs confirmés, qui souhaitent progresser sur le plan technique et psychologique, mieux gérer leurs émotions et dépasser leurs limites.
7. Quels aspects du mental sont travaillés ?
Le coaching mental en escalade aborde la gestion du stress et de la peur, la visualisation des mouvements, la concentration, la motivation et la confiance en soi, essentiels pour performer et grimper en toute sécurité.
8. Comment se déroule une séance de coaching mental ?
Les séances de coaching mental en escalade peuvent être individuelles ou en petit groupe. Elles combinent discussions, exercices pratiques, visualisation et stratégies personnalisées selon le profil et les objectifs du grimpeur.
9. Comment s'inscrire à un cours d'escalade pour adultes en groupe en Valais ?
Les inscriptions au cours d'escalade pour adultes se font via notre site web. Vous pouvez également nous contacter par téléphone au +41 (0)76 414 66 37 ou par e-mail à info@rocknsnowvalais.ch pour toute question ou inscription.